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Le The a la Banane : Tres efficace contre L’insomnie

Le The a la Banane : Tres efficace contre L’insomnie

INTRO

Nous avons tous connu de nombreuses nuits sans sommeil à regarder le plafond sans pouvoir fermer l’œil. Notre esprit vagabonde et, sans même que nous le réalisions. De nombreuses personnes essaient tout pour s’endormir et finissent par succomber aux somnifères et même d’autres qui finissent chez le médecin pour trouver des solutions, qui mèneront bien souvent à la prise de médicaments.

Heureusement, il existe une autre méthode, entièrement naturelle, qui peut vous aider à améliorer vos cycles de sommeil. Le stress, la dépression et l’anxiété sont les causes de cycles de sommeil irréguliers et d’insomnie. Si votre esprit reste actif et que vous continuez à réfléchir, vous ne pourrez pas vous endormir. Certains médicaments peuvent aussi provoquer l’insomnie, comme ceux destinés à traiter les maladies du cœur et la tension artérielle, etc.  Il se peut aussi que vous soyez accro à votre téléphone.

À long terme, l’insomnie peut provoquer des problèmes de santé graves comme le diabète, oui, c’est possible. Il est prouvé scientifiquement que les personnes qui souffrent d’insomnie ont plus de risques de devenir diabétiques ou obèses.

Justement pour palier à ce problème fréquent, la nature nous dévoile un secret ;

Le thé à la banane

Cette infusion détend les muscles, apaise et soulage grâce à ses minéraux ; le potassium  et le magnésium. Il est important que cela soit réalisé avec des bananes bio car elles ne contiendront pas de pesticides.

Ce qu’il vous faut :

  • 2 gobelets d’eau
  • Une banane
  • Une cuillère à café de cannelle

Préparation

  • Coupez les deux extrémités de la banane.

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  • Dans de l’eau bouillante, ajoutez la banane et la cannelle.

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  • Laissez cuire 10 minutes

Puis sortez ensuite la banane, vous pouvez la jeter et versez l’infusion dans une tasse en la filtrant tout de même à l’aide d’une passoire à thé.

 

  • Vous pouvez maintenant boire votre thé et ensuite aller tranquillement dormir.

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A tester absolument !!!

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